Información Nutricional

Las calorías del tamal son…

Esto dependerá de muchos factores, pero generalizando a los tamales más frecuentes 100 gramos de tamal común tienen aproximadamente 153 calorías, eso hablando de 100 gramos, un tamal común suele pesar 300 gramos por lo que hacemos las operaciones pertinentes y el resultado es: 459 calorías, y eso tomando el tamal solo, si le añadimos el típico café o el atole las calorías ya se disparan.

Si la persona media tiene que consumir una media de 2000 kcal, con el tamal ya estamos consumiendo un cuarto de la cantidad diaria de energía. Sabiendo esto el tamal entra en uno de los alimentos que solo se deben tomar en el día “libre” de la dieta, si es que estamos siguiendo una claro.

Tenemos que hacer un pequeño balance en cuanto a los beneficios que nos otorga y la cantidad calórica que tiene. En este caso sale ganando por ambas partes. Cuando hacemos una dieta intentamos conseguir un alimento que esté muy rico, pero que a la vez engorde lo menos posible.

Sin dudas el tamal es uno de los alimentos que los cubanos más disfrutan

Es por ello que el Tamal es una de las mejores elecciones.

También es importante recordar que, a pesar de que estemos siguiendo una estricta dieta, es importante que no nos obsesionemos contando calorías. Muchas veces estos datos no son demasiado precisos. Lo más importante es que controlemos todo lo que nos comemos y que practiquemos ejercicio de forma diaria, solo así conseguiremos eliminar todos esos kilos que podemos haber cogido de más.